Stopforløb - få gratis hjælp til at kvitte nikotin og tobak

Få hjælp til at kvitte nikotin og tobak
Stopforløbet "Kom og Kvit" er et gratis og fleksibelt forløb, der støtter dig i stoppe med at ryge eller bruge tobak og nikotin (snus, nikotinposer, puff bar eller tyggetobak).

Deltager du i forløbet, kan der være mulighed for at få gratis nikotinerstatning i op til 8 uger, hvis du ryger, eller har røget mere end 15 styk om dagen, eller bruger "snus" eller røgfrie produkter. 

Sådan tilmelder du dig "Kom og Kvit"
Ring til Center for Sundhedsfremme for at melde dig til et stopforløb.

Omfang og indhold
Du kan deltage 6 forskellige steder i Aalborg Kommune eller vælge et onlineforløb. Et af kurserne og er kun henvendt til mænd.

Hvert forløb består af en startsamtale og 8 møder af 1½ time. Forløbet har løbende optag, hvilket betyder, at du kan starte, når du har fået en startsamtale. 

Møderne handler om:

- Rygning og afhængighed.
- Sundhed og velvære.
- Motivation.
- Identitet og følelser.
- Forebyggelse af tilbagefald.
- Opbakning og fremtiden.

Stopcafé - til dig, der overvejer at stoppe, eller er stoppet og kæmper med at holde fast
Hvis du overvejer at stoppe eller kæmper med at holde fast i din nye vaner uden rygning, damp eller snus, så kan du nu komme til Stopcafé.

På caféen kan du møde andre, der er i samme sitaution som dig, og høre deres erfaringer med at stoppe. Du kan også snakke med en stoprådgiver og høre mere om gratis stopforløb.

Hold styr på dine aftaler med Borgerbooking
Brug borgerbooking for at se dine aftaler, booke nye aftaler og ændre eller aflyse eksisterende aftaler. 

Borgerbooking - din døgnåbne selvbetjening

-bor i Aalborg Kommune
-er over 18 år
-er motiveret for at stoppe med nikotinen