Selvhjælpsforløb mod ensomhed for voksne

Mere end 600.000 danskere føler sig ensomme, og mange af dem er svært ensomme. Det er svært at sige højt, at man er ensom. Men det hjælper og du er ikke alene! 

I det gratis selvhjælspforløb sætter vi fokus på oplevelsen af ensomhed og de udfordringer den bringer.

Rammerne for forløbet er en selvhjælpsgruppe på 6-8 deltagere med to facilitatorer, hvor man mødes 8-10 gange på en fast ugedag i to timer. Facilitatorerne er frivillige, der har været på kursus i facilitering af forløbet og er klædt på til at skabe gode rammer for forløbet.

Hvad får du ud af forløbet:

• Du møder og taler med andre, der er i samme situation som dig.
• Du bliver klogere på de mønstre, der gør det svært at bryde ud af ensomheden.
• Trygge rammer til at tale om ensomhed og de udfordringer det medfører.
• En bedre forståelse og accept af oplevelsen af ensomhed.
• Støtte til at hjælpe dig selv – og de andre i gruppen – videre til at række ud til fællesskaber efter forløbet.

Sådan kommer du med:

• Skriv til os via mail eller skriv dig op via formularen her. (Der er ingen begrænsning på pladser - nye forløb starter løbende)
• Inden forløbet starter, kommer du til en forsamtale med en medarbejder fra De Frivilliges Hus, hvor du får mere information om forløbet og afklaring på, om det giver mening for dig.

Har du spørgsmål, kontakt De Frivilliges Hus

• Er mellem 30-60 år
• Har oplevet ensomhed i en længere periode
• For eksempel oplever...
  … der kan gå lang tid imellem du rigtig taler med nogen.
  … at føle dig alene, selvom du står i et rum fuld af mennesker.
  … dine nære relationer er forsvundet eller måske aldrig rigtig har været der.
  … at have svært ved at stole på, at nye bekendtskaber ikke forsvinder.